Menurunkan berat badan sering kali menjadi pencapaian yang membanggakan bagi banyak orang. Namun, setelah angka di timbangan turun drastis, tantangan baru sering muncul.

Saat tubuh mengalami penambahan berat badan, kulit akan meregang mengikuti pertumbuhan jaringan lemak. Namun, ketika berat badan turun secara signifikan, terutama dalam waktu singkat, kulit seringkali tidak bisa langsung kembali ke bentuk semula. Hasilnya? Kulit terlihat mengendur, terutama di area perut, lengan atas, paha, dan wajah.

Masalah ini tidak hanya mengganggu secara estetika, tetapi juga bisa berdampak pada kepercayaan diri dan kenyamanan fisik. Lalu, mengapa kulit bisa menjadi kendur setelah proses slimming atau diet ketat?

Kulit manusia terdiri dari 3 lapisan utama yaitu epidermis, dermis, hypodermis (subkutis), dan dua protein penting di dalamnya adalah kolagen dan elastin. Kedua protein ini berperan penting dalam menjaga kulit tetap kencang, lentur, dan elastis.

 

 

Saat seseorang mengalami kenaikan berat badan, kulit akan meregang untuk menyesuaikan dengan volume tubuh yang membesar. Jika berat badan naik dalam waktu lama (berbulan atau bertahun), kulit bisa kehilangan sebagian elastisitas alaminya karena terus "dipaksa" meregang.

Ketika penurunan berat badan terjadi, terutama jika berlangsung cepat dan drastis, kulit yang tadinya meregang tidak bisa langsung berkontraksi kembali mengikuti bentuk tubuh baru. Inilah yang menyebabkan kulit menjadi longgar atau kendur.

 

Faktor yang memengaruhi kulit kendur

Berikut beberapa faktor-faktor yang memengaruhi kulit kendur pasca slimming program:

Kecepatan penurunan berat badan

Penurunan berat badan yang cepat misalnya melalui diet ekstrem, puasa berlebihan, atau operasi tidak memberi waktu bagi kulit untuk menyesuaikan sehingga hasilnya kulit menggelambir.

Durasi kelebihan berat badan

Semakin lama seseorang mengalami kelebihan berat badan, semakin besar kemungkinan serat elastin dan kolagen mengalami kerusakan permanen.

Jumlah berat badan yang hilang

Kehilangan lebih dari 20–30 kg biasanya diikuti oleh kulit kendur, terutama di area lengan atas, perut, paha, dan leher.

Usia

Semakin tua usia seseorang, produksi kolagen dan elastin alami dalam tubuh akan menurun, sehingga kemampuan kulit untuk mengencang kembali juga menurun.

Faktor genetik dan gaya hidup

Genetik berperan dalam elastisitas kulit. Selain itu, kebiasaan merokok, kurang hidrasi, dan paparan sinar ultraviolet juga memperburuk kondisi kulit.

 

 

Area tubuh yang paling berdampak

Pertanyaan ini sering ditanyakan pasien terkait bagian tubuh mana yang sering mengalami kulit kendur, berikut area - area yang berdampak:

-Perut

-Lengan atas

-Paha bagian dalam

-Leher dan dagu (double chin)

-Pinggang dan punggung bawah

 

Dampak kulit kendur

-Secara fisik: gatal, iritasi, lecet karena gesekan.

-Secara emosional: rasa tidak puas meski sudah berhasil menurunkan berat badan, kehilangan kepercayaan diri.

-Secara fungsional: saat berpakaian bisa jadi kurang nyaman.

 

Cara mengatasi kulit kendur setelah slimming program

Berikut solusi beberapa cara untuk mengatasi kulit kendur setelah slimming program :

1. Olahraga pengencang otot

Latihan beban atau resistance training membantu meningkatkan massa otot dan mengisi ruang di bawah kulit, sehingga tampilan kulit lebih kencang. Fokus pada otot–otot area tubuh yang berdampak seperti, paha, lengan, dan dada.

2. Perawatan kulit topikal

Produk yang mengandung retinoid, kolagen, atau hyaluronic acid dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit secara perlahan walaupun efeknya tidak drastis, penggunaan rutin bisa memberikan hasil dalam jangka panjang.

3. Asupan nutrisi yang mendukung

Konsumsi makanan kaya protein, vitamin C, E, dan zinc untuk mendukung produksi kolagen. Selain itu pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup air setiap hari.

4. Prosedur Medis Estetik

-Therma L body

Tindakan ini bertujuan untuk mengencangkan area kulit yang dilakukan, mengurangi garis halus dan membakar lemak dengan menggunakan alat perawatan gelombang radio untuk mengencangkan kulit. Alat ini dapat memicu meningkatkan produksi kolagen pada epidermis kulit dan kulit akan terasa hangat ketika tindakan dilakukan.

-Miotone Body  

Prosedur ini tujuannya untuk membentuk otot, menggunakan alat miotone body dengan menempelkan alat ke bagian yang akan dibentuk. Tindakan ini tidak terasa sakit, berlangsung sekitar 45 menit dengan pengulangan satu kali seminggu.  

- Ultralift Body

Perawatan kulit yang menggunakan teknologi ultrasound frekuensi tinggi (HIFU). Prosedur ini bertujuan untuk mengencangkan area tubuh dan menyamarkan garis halus. Perawatan ini bekerja dengan menghasilkan energi panas dibawah kulit yang merangsang produksi kolagen, sehingga kulit terasa lebih kencang dan muda.

- Premium hydro lifting

Prosedur ini adalah skin booster yang tujuannya untuk meningkatkan kelembapan, elastisitas, dan mencerahkan kulit. Skin booster ini memiliki kandungan 7 Amino Acids, 3 peptides, 32 mg Hyaluronic Acid.

-PN Deep Youth Booster

Prosedur ini adalah injeksi DNA salmon generasi baru yang isinya berupa polynucleotide (PN). Fungsinya yaitu memberikan efek moisturizing, sehingga kulit yang kendur terlihat lebih lembab dan sehat. 

 

Kulit kendur setelah slimming program adalah kondisi yang umum dan sangat bisa dimengerti secara medis. Ini bukanlah kegagalan, melainkan konsekuensi biologis dari perubahan tubuh yang besar. Dengan perawatan yang tepat, baik secara alami maupun medis, kondisi ini bisa diperbaiki dan kualitas hidup tetap terjaga.

Jika berbagai cara di atas belum memberikan hasil yang optimal, sebaiknya konsultasikan kondisi kulit terlebih dahulu dengan Dokter Spesialis Kulit. Jangan biarkan kulit mengendur dan mengurangi rasa percaya diri.

Untuk kamu yang sedang mencari tempat perawatan terpercaya, nyaman, ramah di kantong serta terakreditasi, Prossi Clinic adalah pilihan yang tepat. Kunjungi cabang Prossi Clinic terdekat dan dapatkan perawatan yang direkomendasikan langsung oleh dokter ahli, sesuai kebutuhan kulit Anda.

Untuk info lebih lanjut, kamu bisa kunjungi Instagram kami di prossi.clinic atau hubungi kami melalui no WhatsApp.

 

Referensi :

1. Healthline. How to Tighten Loose Skin After Weight Loss. Diakses Mei 2025. https://www.healthline.com/nutrition/loose-skin-after-weight-loss 

2. Web MD. Loose Skin After Weight Loss. Diakses Mei 2025. https://www.webmd.com/obesity/loose-skin-after-weight-loss